Smoothie 1x1 (Tabelle zum Downloaden)

Wenn ihr auch Smoothie-Fans seid oder wenn ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen habt, mehr Gemüse und Obst zu essen, dann freut ihr euch vielleicht über meinen Post. Ich habe schon ein paar Mal einfache Smoothie-Rezepte hier gepostet, denn seit wir unseren Mixer gekauft haben, trinken wir sehr regelmässig Smoothies.

Mir ist dabei aufgefallen, dass wir dazu tendieren, immer wieder unsere bewährten Smoothies zu machen und dass das Experimentieren mit Zutaten etwas vergessen geht. Darum zeichnete ich mir eine Tabelle auf mit einer Auswahl an Früchten, Obst und möglichen Flüssigkeiten und weiteren Zutaten. Die Tabelle soll uns beim Einkaufszettel-Schreiben dazu inspirieren, immer wieder etwas Neues auszuprobieren. Und ich dachte mir, dass die ein oder andere von euch vielleicht auch gleich davon Gebrauch machen möchte.

Dazu habe ich gleich noch drei winterliche Smoothie-Rezepte für euch, die mithilfe der Tabelle zustande gekommen sind:

1. Kaki-Orangen Smoothie (gelb)

1 Kaki

1 Orange

100g Joghurt

100ml Mineralwasser

ein wenig Honig

ein wenig Limettensaft

2. Rote Beete-Apfel Smoothie (rot)

1 Knolle (oder ein halbes Päckchen gewürfelte) Rote Beete, roh

1 Apfel

1/2 Orange

ein wenig Zitronensaft

100ml Wasser

3. Salat-Birne Smoothie (grün)

1 reife Birne

1 handvoll Salat

2 Datteln

ein wenig Zitronensaft

100ml Wasser

Ich hoffe, dass mein Post euch zum Kreieren neuer, leckerer Smoothie-Rezepte anregt. Vielleicht schmeckt nicht jede Kombination auf Anhieb super, aber mit einer einfachen Übersicht kann man sich mögliche, leckere Kombinationen ja vielleicht etwas besser vorstellen. 

Hier könnt ihr die Tabelle downloaden. Viel Genuss!

♡Stefanie